Ziele des Trainings:
- Sensibilisierung für die Aspekte einer angepassten Lebensweise (Ernährung, Vorsorgeuntersuchungen, Fitness und Ergonomie am Arbeitsplatz) und Ableiten gesundheitsfördernder Maßnahmen
- Kennenlernen lang- und kurzfristiger Methoden von Stressbewältigung
- Kennenlernen der Schlüsselindikatoren für ein drohendes Burnout
- Erfahren der wichtigsten Erfolgsfaktoren einer effektiven Verhaltensprävention
- Erweitern des Wissens über das eigene gesundheitliche Risikoprofil
Inhaltliche Themenschwerpunkte:
- Kriterien für die Einleitung gegensteuernder Maßnahmen
- Phasenmodell des Burnout Syndroms
- Kennenlernen der Schlüsselindikatoren für einen drohendes Burnout
- Einfluss von organisatorischen Bedingungen
- Individuelle Standortbestimmung zum eigenen Risikoprofil anhand eines Burnout-Tests
- Reflexion der eigenen Persönlichkeits- und Verhaltensmuster, die einen Burnout begünstigen
- Erstellen eines individuellen Belastungsprofils auf der Grundlage des Balance-Modells
- Ansätze für eine langfristigen Stressbewältigungsstrategie
- Kriterien für Depressionen nach dem Internationales Diagnoseklassifikationssystem
- Erarbeiten gegensteuernder Maßnahmen und Ableiten eines Aktionsplanes
- Eingehen auf individuelle Anliegen und Fragestellungen der Teilnehmer (w/m) durch Formate der Kollegialen Beratung
